Poniedziałek – Piątek: 8:00–18:00 tel. 25 794 83 33
Poradnia „Św. Michała” w Łukowie

Małe kroki, które pomagają zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2

18 października, 2026

Cukrzyca typu 2 może rozwijać się stopniowo, a początkowo nie zawsze daje wyraźne objawy. Na ryzyko wpływają między innymi wiek, historia rodzinna, niektóre choroby i wcześniejsze wyniki badań. Nie jest to kwestia „braku silnej woli” — ważne są zarówno indywidualne uwarunkowania, jak i warunki, w jakich żyjemy.

Jeśli masz obawy lub w rodzinie występowała cukrzyca, porozmawiaj z lekarzem POZ o ocenie ryzyka i ewentualnych badaniach. Nie każdy potrzebuje tych samych testów ani tej samej częstotliwości kontroli. Lekarz weźmie pod uwagę Twój wiek, historię zdrowia, przyjmowane leki i wcześniejsze wyniki.

W codziennym życiu pomocne mogą być niewielkie, możliwe do utrzymania zmiany: częstsze wybieranie wody zamiast słodzonych napojów, dodawanie warzyw do posiłków, spacer lub inna lubiana forma ruchu. Nie musisz wprowadzać wszystkiego naraz ani zaczynać od intensywnych treningów. Jeśli zmiana jest trudna, wspólnie z personelem POZ możesz poszukać rozwiązania dopasowanego do Twoich możliwości.

U osób ze stanem przedcukrzycowym indywidualny plan żywienia i ruchu może pomóc ograniczyć ryzyko rozwoju cukrzycy. Warto omówić go z lekarzem, pielęgniarką lub dietetykiem, szczególnie jeśli masz inne choroby albo stosujesz leki.

Zarejestruj się już dziś

Zadzwoń lub odwiedź nas osobiście.

Rejestracja 25 794 83 33
Adres ul. Sienkiewicza 7A, 21-400 Łuków
Godziny Poniedziałek – Piątek, 8:00–18:00
Zadzwoń Jak dojechać
Dbamy o twoją prywatność

Ciasteczka, czyli niewielkie dokumenty tekstowe, wykorzystywane są przez witryny internetowe, aby poprawić efektywność korzystania z nich przez użytkowników.

Zgodnie z prawem, zezwala się na zapisywanie ciasteczek na urządzeniu użytkownika tylko wtedy, gdy są one kluczowe dla działania danej strony. W przypadku innych typów ciasteczek, wymagana jest zgoda użytkownika.

Nasza strona wykorzystuje różnorodne ciasteczka, w tym te dostarczane przez zewnętrzne serwisy, które są obecne na naszym portalu.

Dostosuj zgody
Twoje wybory dotyczące prywatności
W tym panelu możesz wyrazić swoje preferencje związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych. Możesz przejrzeć i zmienić wyrażone wybory w dowolnym momencie, wyświetlając ten panel ponownie za pomocą podanego łącza. Aby odmówić zgody na określone czynności przetwarzania opisane poniżej, wyłącz przełączniki lub użyj przycisku „Odrzuć wszystko” i potwierdź, że chcesz zapisać swoje wybory.